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天然鹅卵石铺的小道你会科学地“走”吗

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天然鹅卵石铺的小道你会科学地“走”吗

发布日期:2017-06-09 作者: 点击:

街头的公园及部分小区内,修建了不少鹅卵石步道,这些步道是一抹亮丽的风景,不过它们可不只是“花瓶”。医生说,这些石头路其实是很好的健身器材。然而记者在街头随机采访发现,市民很少有人知道“正确走健身路”。
金寨路与环城南路路口的环城公园里,有段300米左右的鹅卵石小道,道路两旁高高的树木让这条路显得颇为阴凉和安静。鹅卵石小道蜿蜒而过,形状不一的石头错落有致地嵌在路上,摆成花朵、圆形、菱形等各种造型。行人经过小道,或脚步匆匆,或悠闲漫步。
陈大姐家住附近,常到这里散步。但对鹅卵石步道的功效,陈大姐却说不太清楚。 “走路时对身体有益大家都知道,但究竟有什么效果我也不清楚”。公园里很多锻炼休闲的老人对鹅卵石的保健功效也不清楚,平时只是“随便走走”。一对情侣表示走鹅卵石路只是因为小道看起来很漂亮,“很有意境”。
而在铜陵北路的某小区,广场有几段鹅卵石道路,嵌在大理石地面之间。 “大理石太滑,下雨天经常有人摔跤,走鹅卵石道就好得多。 ”在广场散步锻炼的林大爷称,只觉得鹅卵石路挺防滑,但也不太清楚其保健功效。
在记者走访的不少小区和公园,鹅卵石步道大都是为了美观或防滑,其保健功效完全没有被充分利用。
“鹅卵石道路可以说是一种健身路,只要掌握了走路要领,就能像做足底按摩一样,可以促进血液循环,对身体保健很有帮助。 ”第一人民医院一位医生介绍鹅卵石步道是很好的健身器械,杭州等城市的一些鹅卵石道旁的树上都挂上了指导牌,教市民“正确走健身路”。
一些小区的物业公司说,当初修鹅卵石步道多是和小区整体环境相联系,对其功效也没有太多去解释给业主听或者指导小区居民使用,今后将考虑竖牌引导小区居民利用鹅卵石步道健身。
这时候,不能走
走鹅卵石路健身,并不是每个人都适合,医生提醒注意几大禁忌:
一、有脚痛、扭伤、外伤、肿胀或膝盖骨关节炎患者。
二、风湿受寒或者感冒发热时。
三、冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时。
四、酒后或患有平衡失调疾病时。
五、天气骤变或地面有冰霜时。

本文网址:http://www.jznkzy.com/news/362.html

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